Viele Menschen fragen sich, ob sie auch im und unter Wasser braun werden, bzw. ob sie im Wasser nicht sogar schneller braun werden können, als wenn sie am Strand oder neben dem Pool liegen. Wir möchten uns in diesem Beitrag das Thema „Wird man auch unter Wasser braun“ mit Ihnen betrachten und klären ob bräunen im Wasser möglich ist.

UV Strahlung unter Wasser – Warum wird man überhaupt braun?

Bevor man sich darüber Gedanken macht, ob man unter Wasser braun wird, bzw. sogar schneller braun wird, sollte man sich klar werden, wie man überhaut braun wird. Für das Braunwerden ist die sogenannte ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) verantwortlich. Diese wird in UV-A, UV-B und UV-C aufgeteilt Die UV-A Strahlung führt eine kurzfristige Bräunung der Haut hervor, die jedoch nicht lange anhält. Auch wird durch sie der Eigenschutz der Haut nicht erhöht.

Die UV-B Strahlung erzeugt hingegen eine dauerhafte Bräunung der Haut. Allerdings ist dies Art der UV-Strahlung auch für die Erythem Bildung (Hautrötung) verantwortlich zu machen. Das kurzwellige UV-C können wir vernachlässigen, da es durch die Erdatmosphäre und die Ozonschicht herausgefiltert wird und erst gar nicht auf der Erdoberfläche ankommt.

Faktoren zum Bräunen im Wasser

Das Maß für die sonnenbrandwirksame UV-Strahlung und somit die Frage ob man unter Wasser bräunen kann ist der UV-Index (UVI). Er hängt von folgenden Faktoren ab:

  • geographischen Lage: Orte nah am Äquator haben eine stärkere Sonneneinstrahlung und sind zum bräunen im Wasser noch effektiver.
  • atmosphärischen Bedingungen wie Ozonschicht und Luftverschmutzung
  • der Höhenlage: Gerade in Gebirgen ist die Sonnen in der Regel stärker, da es keine Luftverschmutzung wie in der Stadt gibt.
  • Jahreszeit: Im Sommer steht die Erde näher zur Sonne. Die Sonneneinstrahlung ist daher stärker.
  • Tageszeit: Mittags steht die Sonne am höchsten. Die Sonneneinstrahlung ist direkter als Morgens.
  • Bewölkungsgrad: Man wird zwar auch im Schatten braun, an klaren Tagen wird man aber schneller braun.
  • indirekter Strahlung durch Streuung in der Atmosphäre und Reflektion vom Untergrund: Das Wasser reflektiert die Sonnenstrahlen. Somit ist es ideal sich zum Bräunen im Wasser aufzuhalten.

Ein gutes Beispiel für den letzten Punkt ist die Situation in Hochgebirge und an der See. Da hier in der Regel Staub- und Dunstteilchen fehlen, die die UV-Strahlung absorbieren könnten und außerdem Wasser, Sand und Schnee die UV-Strahlen zusätzlich reflektieren, wird hier Intensität deutlich angehoben. Deshalb wird man schneller braun.

Wird man auch unter Wasser braun?

Je nach Wellenlängenbereich können UV-Strahlen unterschiedlich tief in Wasser eindringen. Dies wird mit dem sogenannten Attenuationskoeffizient berechnet. Dabei dringen die für die vorzeitige Hautalterung verantwortlichen UVA-Strahlen wesentlich tiefer ins Wasser ein, als dies die kurzwelligeren UVB-Strahlen tun. Da die UV Strahlen die Wasseroberfläche durchbrechen und somit auch unter Wasser wirken und man kann somit auch unter Wasser braun werden.

Kann man auch unter Wasser braun werden?

Kann man auch unter Wasser braun werden?

Die Eindringtiefe ist dabei von Gewässer zu Gewässer durchaus unterschiedlich. Die Eindringtiefe ist der Punkt, an dem 90 Prozent der Oberflächenstrahlung absorbiert werden. Diese Tiefe variiert zwischen einigen Metern in sehr klaren Hochgebirgsseen und nur einigen Zentimetern in Huminstoff reichen Braunwasserseen.

Klar ist allerdings, dass man bei Schwimmen in einem normalen Gewässer – sauber und ohne trübendes Material – auch braun wird. Ist das Wasser von guter Qualität ist auch Schnorcheln und Tauchen kein Hindernis zum Braunwerden.

Zusätzlich wird die UV-Strahlung auch noch durch die Reflektion durch das Wasser intensiviert. Im Falle von Salzwasser kommt dann noch die Bündelung des Lichtes durch die Salzkristalle hinzu. Die führt dazu, dass ein maximaler Bräunungseffekt erzielt wird, wenn man im Wasser steht.

Ist es gesünder unter Wasser zu bräunen?

Wer gerne schnell und angenehm braun werden möchte, der ist im Wasser bestens aufgehoben. Allerdings muss man auch einige Dinge beachten, denn schließlich will man eine gesunde, regelmäßige und langanhaltende Bräune bekommen. Wir sagen Ihnen, auf was Sie unbedingt achten sollten. Hier sind nochmal die Risiken beim Sonnenbaden im Wasser zusammengefasst:

Sonnenbad unter Wasser – die Gefahren im Überblick

  • Im Wasser fühlt man die Außentemperatur in der Regel nicht. Der Körper wird angenehm abgekühlt und frisch gehalten. Deshalb hält man es wesentlich länger in der Sonne aus als an Land.
  • Das Wasser bricht die Strahlen und intensiviert sie hierdurch: Daher kann man sehr schnell im Wasser braun werden
  • Die Wasseroberfläche reflektiert die Strahlen und steigert auch hier den Effekt auf die Haut.
  • Die Salzkristalle in Meerwasser bündeln die Strahlen und lassen die Haut schneller verbrennen.
  • Der Sonnenschutz geht schneller verloren, auch wenn die Sonnencreme wasserfest ist. Gerade Salzwasser ist ziemlich aggressiv.

Gesund braun werden heißt zunächst, dass man unbedingt Sonnenbrand vermeiden muss. Dieser tut nicht weh und verursacht, dass man dann für einige Tage überhaupt nicht mehr in die Sonne darf. Außerdem nimmt die Haut einen schweren Schaden und altert schneller. Die verbannte Haut schält sich nach einiger Zeit und die Teint kann fleckig und unregelmäßig werden. Kurz: Verhindern Sie um jeden Preis den unschönen, schändlichen und schmerzhaften Sonnenbrand. Hier haben wir einige Tipps zum Sonnenbrand behandeln zusammengestellt.

Wie kann man unter Wasser braun werden ohne zu verbrennen?

Um unter Wasser braun werden zu können und dabei eine Hautreizung durch die Sonne zu vermeiden gilt es folgendes zu beachten: Das erste Gebot ist natürlich das Auftragen eines hochwertigen und vor allem wasserfesten Sonnenschutzes. Es ist übrigens ein absoluter Mythos, dass man durch die Verwendung eines hohen Lichtschutzfaktors nicht braun wird, machen Sie sich also deshalb bitte keine Sorgen (Siehe auch Bräunungs-Mythen).

Obwohl eine Sonnencreme wasserfest ist, geht trotzdem Creme im Wasser verloren. Gerade Salzwasser ist aggressiv, viele Wellen, die den Körper umspülen tun ein Übriges. Gehen Sie beim Bräunen im Wasser also zwischen drin immer mal wieder an Land, trocknen sich ab und tragen erneut den Sonnenschutz auf. Je nach Hautton, Intensität der Sonnenstrahlung, etc. kann dies alle 20 Minuten sinnvoll sein, vor allem zu Beginn des Urlaubs. Bitte bedenken Sie auch unbedingt, dass Sie den Schutz nur erneuern. Der Sonnenschutzfaktor bleibt auch durch erneutes Auftragen des Sonnenschutzes der gleiche und erhöht sich nicht.

Bräunen am Wasser

Aufgrund der Reflexionen des Wassers ist die Sonneneinstrahlung auf die Haut am Wasser besonders hoch. Daher ist es ideal zum Bräunen im oder am Wasser zu stehen. Da das Wasser sehr stark reflektiert, ist manchmal gerade das empfindliche Gesicht zu viel Sonne ausgesetzt. Der Körper könnte noch mehr Sonne vertragen, das Gesicht fängt aber schon an zu spannen und zu brennen. Wir empfehlen daher insbesondere Menschen mit empfindlicherer und sehr heller Gesichtshaut einen Sonnenhut zu tragen. Keine Angst, durch die Reflektionen des Wassers werden Sie immer noch braun!

Achten Sie auch beim Bräunen im Wasser darauf, die Position regelmäßig zu verändern. Wer im Wasser Sport treibt, ist natürlich automatisch fein raus. Wer allerdings mit einem Cocktail in der Hand im Pool oder Meer steht und plaudert, muss aufpassen. Denn genau wie an Land sollte nicht nur ein Körperteil übermäßig mit Sonne bestrahlt werden. Und sowieso möchten Sie ja schließlich rundum gleichmäßig braun werden.

Gerade am Beginn des Urlaubs empfiehlt es sich, dem Körper nicht direkt der vollen Sonneneintrahlung auszusetzen. Daher empfehlen wird beim Strandspaziergang und dem Bräunen am Wasser ein TanMeOn Shirt zu tragen. Durchbräunende TanMeOn Shirts haben einen LSF von 5. So werden Sie sicher braun trotz Shirt.

Durchbräunendes Shirt weiss

Unter dem T-Shirt braun werden dank Sonnenlicht durchlässigen Shirts

Sie sehen, wer gerne schnell und angenehm braun wird, der kann dies hervorragend im Wasser tun. Man überhitzt sich nicht, der Aufenthalt in der Sonne ist wesentlich angenehmer und erträgliche rund das erwünschte Resultat wird schneller erzielt. im Wasser braun werden macht Spaß und geht schneller als an Land. Wir wünschen jedenfalls schon mal viel Erfolg beim Bräunen im Wasser!

 

Gesund braun werden

Gesunde Bräune

Gesund braun werden: 7 Hacks für eine natürliche und langanhaltende Bräune

Gesund braun werden – wie geht das? Braune Haut ist sexy und lässt uns gesund und erfolgreich aussehen. Dazu hebt Sonnenschein die Stimmung und kann deiner Energie und deinem Immunsystem einen wahren Schub geben. Trotzdem birgt die UV Strahlung hohe Risiken. Wie kann man also gesund braun werden?

Wir haben für euch die top 7 Bräunungstipps gesammelt damit ihr diesen Sommer eine gesunde und langanhaltende Bräune erhaltet. Bitte achtet beim Sonnenbaden immer darauf, dass ihr euch nicht in der Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr zu lange der direkten Sonneneinstrahlung aussetzt und immer Sonnenschutz auftragt. Wie stark der Sonnenschutz bei eurem Hauttyp sein sollte erfahrt ihr hier.

 

1. Ernährungstipps für gute Bräunungsergebnisse

Karotten und Pflaumen sind deine Helfer für eine schöne Bräune – diese Karotinoid reichen Lebensmittel bringen eine Menge Antioxidantien mit. Sie helfen deiner Haut, sich in der Sonne schneller zu erholen. Außerdem sorgen sie für ein natürliches Glänzen. Olivenöl und Fisch sind reich an Omega 3 und dienen dem Körper als natürliche Feuchtigkeitsquelle. Durch diese Lebensmittel kannst du deine Haut unterstützen  den ganzen Sommer über ihre natürliche Stabilität zu erhalten. Gesunde Kost bereitet die Grundlage für deine Bräune und reduziert den Alterungseffekt deiner Haut.

Gesunde Bräune

Gesund braun werden

2. Wie erreiche ich eine langanhaltende gesunde Bräune?

Das Rezept lautet: kurz und häufig! Nichts ist schlimmer, als sich im Urlaub seine Haut knallrot zu verbrennen. Achte also darauf zunächst eine solide Basisbräune zu schaffen. Wenn möglich baue deine Bräune mit kürzeren Sessions auf, das hilft eine tolle Tönung zu halten. Achte darauf immer Sonnenschutz aufzutragen, bevor du in einen sonnigen Tag startest! Das Bräunen der Haut ist -auch wenn es gut aussieht- immernoch ein Schutzmechanismus der Haut gegen UV-B Strahlen. Dabei wird durch die Bildung von Melanin durch die Hautzellen (Melanozyten) die DNA des Zellkernes geschützt.

Achtet daher immer darauf Hautreizungen durch zu lange Sonneneinstrahlung zu vermeiden!

 

3. Hauttyp – Wie viel zeit sollte ich in der Sonne verbringen.

Jede Haut reagiert unterschiedlich auf Sonnenlicht. Du solltest also das Sonnen von deinem Hauttyp und dem Lichtschutzfaktor einer Sonnencreme abhängig machen (siehe Punkt 4). Je nach Hauttyp kann ein Sonnenbrand bereits nach 15 Minuten Sonneneinstrahlung auftreten. Schaue dir daher bitte die Hauttypen Übersicht des Bundesministeriums für Strahlenschutz (BfS) an um deinen Hauttyp zu ermitteln bzw. konsultiere einen Hautarzt.

 

4. Welchen Sonnenschutz sollte ich nutzen?

Die Sonnencreme sollte je nach Hauttyp (siehe oben) und UV-Index ausgewählt werden. Der UV-Index gibt an, wie stark die UV Belastung in dem Gebiet ist, wo ihr euch aufhaltet. Alle Infos zu diesem Thema  findet ihr beim BsV unter dem Punkt UV-Index. Grundsätzlich empfehlen wir immer einen ausreichenden Sonnenschutz (auch unter den TanMeOn Shirts) aufzutragen.

Die Grundsätzliche Formel für die Berechnung der Zeit die ihr mit verschiedenen Lichtschutzfaktoren der Sonnencremes in der Sonne verbringen könnt lautet dabei wie folgt (Quelle: Bundesministerium für Strahlenschutz):

Benutzt man eine Sonnencreme mit LSF 20, verlängert sich die Zeit die Ihr in der Sonne verbingen könnt bevor ihr einen Sonnenbrand bekommt um das 20 Fache. Bei einem Hauttyp mit 10 Minuten Eigenschutz also:
10 Minuten * 20 (LSF) = 200 Minuten (ca. 3 Stunden)

Wir empfehlen einen Mindestschutz von LSF 30 und raten dazu, sich trotz Sonnenschutz mit LSF 30 nicht länger als 90 Minuten der direkten Sonneneinstrahlung auszusetzen. Außerdem sollte man die stärkste Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr meiden.

Sonnencreme sollte fürs Schwimmen und Baden unbedingt wasserdicht sein.

 

5. Wie kann ich Bräunungsabdrücke vom T-Shirt verringern

Textilfrei sonnen bringt den größten Erfolg. Je weniger Kleidung, desto weniger Abdrücke (welch eineÜberraschung). Sollte Freikörperkultur nicht möglich sein, ist ein sonnendurchlässiges TanMeOn T-Shirt die perfekte alternative. Die Sonnenstrahlen gehen direkt durchs Textil und machen das Bräunen auch unter dem T-Shirt möglich – zum Beispiel beim Sport, bei der Arbeit oder beim Spazierengehen.

Hier gehts zu unserem Sonnendurchlässigen Herrenshirt bzw. dem sonnendurchlässigen Damenshirt.

Bitte achtet auch beim Tragen unserer Shirts auf einen ausreichenden Sonnenschutz. Ja, man kann auch unter dem Shirt einen Sonnenbrand bekommen. Dies sind keine Sonnenschutzshirts!

Gesund braun werden unter dem T-Shirt

Gesund braun werden unter dem T-Shirt

6. Wie sonne ich mich ohne dabei zu verbrennen?

Das Maximale an Bräune herauszuholen, ohne sich dabei zu verbrennen ist eine sensible Angelegenheit. Oftmals ist es schwierig eine Verbrennung zu erkennen, bevor es zu spät ist.

Befolge daher mindestens folgende generelle Regeln:

  • Vermeide die Zeit, in der die Sonne am höchsten steht – zwischen 11 und 15 Uhr. Dann ist die UV-Strahlung am intensivsten.
  • Immer Sonnenschutzcreme benutzen. Erneuere den Sonnenschutz stündlich, da er mit der Zeit nachlässt.
  • Bleibe nicht zulange in der prallen Sonne. Man wird auch im Schatten braun!
  • Behalte die Zeit im Auge, auf keinen Fall einschlafen!

Wenn du diese einfachen Regeln beachtest kannst du gesund braun werden und dich über eine langanhaltende Bräune freuen.

7. Verschwindet die Bräune beim Duschen?

Eine natürliche Bräune wird niemals abwaschen, da sie im Inneren der Hautzellen entsteht. Es dauert zwischen 24 und 48 Stunden bis sich der Bräunungseffekt (die Melaninbildung der Zellen) einstellt, egal ob du zwischendurch duschst. Die beste Pflege ist eine milde Seife und das anschließende Auftragen einer Feuchtigkeitslotion.

Ist Bräune abwaschbar beim Duschen?

Ist Bräune abwaschbar beim Duschen?

 

 

 

Wie wird man braun?

Wie wird die Haut braun?

Wie wird man braun?

Wie wird man braun? Ganz unumstritten sieht ein gebräunter Körper gesund und schön aus. Wir alle möchten ihn gerne haben, aber natürlich gilt es ein paar Dinge zu beachten, damit die Bräune nicht nur gut aussieht, sondern auch keine Gesundheitsschäden verursacht und auch möglichst lange anhält.

Wir verraten Ihnen in diesem Beitrag, alles zum Thema: Wie wird man braun?

Was passiert beim braun werden?

Beim natürlichen Bräunen in der Sonne wirkt vor allem die ultraviolette Strahlung (elektromagnetische Strahlung) der Sonne. Diese wird kurz UV-Strahlung genannt, wobei je nach Wellenlänge zwischen UV-A- und UV-B-Strahlung unterschieden wird. 

Hierbei muss die langwellige UV-A-Strahlung mit ihrer Wellenlänge von 320-400nm mit Vorsicht genossen werden. Sie dringt bis in die tieferen Hautschichten ein, genauer gesagt bis in die Lederhaut. Dort können die kollagenen Fasern der Haut beschädigt werden. Dies führt dann zu einem Verlust der Elastizität und somit zur Faltenbildung. Die Haut altert also durch die regelmäßige und ständige ungeschützte Einwirkung der UVA Strahlen schneller. Die durch die UVA Strahlung ausgelöste Bräunung der Haut ist kurzfristig und das Risiko für Melanome wird deutlich erhöht. Allerdings muss auch gesagt werden, dass die UVA Strahlung nicht für einen Sonnenbrand verantwortlich zu machen ist.

Was bräunt UVA oder UVB?

Wie wird man braun? UVA und UVB Strahlen haben unterschiedliches Auswirkungen auf die Bräunung der Haut

Sonnenbrand wird vielmehr durch ein Übermaß an sogenannter UVB Strahlung mit ihrer Wellenlänge von 280-320nm verursacht. Diese Art der UV-Strahlung wirkt auf die oberen Hautschichten und veranlasst die Haut das Pigment Melanin zu bilden. Dieses ist dann die sichtbar Bräune und bietet Lichtschutz. Deshalb bekommen Menschen mit einer gebräunten Haut in der Regel keinen Sonnenbrand mehr, oder einen wesentlich schwächeren, als völlig weiße Menschen. Außerdem bewirkt die UVB Strahlung die Bildung von Vitamin D, welches sehr wichtig zum Aufbau der Knochen ist. Sehen Sie auch: Kleidung bei Vitamin D Mangel

Was beschleunigt das braun werden?

Um das Braunwerden zu beschleunigen sollte man die zur Verfügung stehende Zeit in der Sonne also unbedingt optimieren.Um eine gleichmäßige, andauernde und schöne Bräune zu erzielen – und zwar so schnell wie möglich – sollte man vor dem Sonnenbaden die Haut gründlich reinigen und abgestorbene Hautzellen mit einem guten Peeling entfernen.Direkt nach dem Peeling ist es dann wichtig, die Haut mit genügen Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Benutzen Sie hierzu eine nährstoffreiche Feuchtigkeitscreme auf und lassen Sie diese gut einziehen. All das geschieht optimaler Weise ca. zwei Stunden vor dem geplanten Sonnenbad.Eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad wird dann die Sonnencreme mit dem korrekten Lichtschutzfaktor für den eigenen Hauttyp aufgetragen. Hier finden Sie alle Tipps zum schnell braun werden.

Der perfekte Teint am Pool

Damit dann das Sonnenbad so gut wie möglich ausgenutzt wird, sollte man sich möglichst in der Nähe vom Wasser aufhalten. Die Wirkung der Sonnenstrahlen wird hier intensiviert, da die Strahlung in den Wassertropfen reflektiert und somit verstärkt wird. Eine sehr gute Möglichkeit ist beispielsweise das Sonnen auf einer Luftmatratze, die im Wasser treibt. Aber auch das Sonnen auf dem Deck eines Bootes beschleunigt das Bräunen. Wie wird man braun? Schneller auf jeden Fall am Meer! Sehen Sie dazu auch: Wird man auch unter Wasser braun?

Wer es gerne aktiver hat, der kann jedwede Form von Wassersport ausüben, vor allem Windsurfen, Surfen, Wasserski fahren, Paddelns und ähnliches helfen hervorragend beim schnell Braun werden.

Wie wird die Haut braun?

Wie wird die Haut braun?

 

Was hilft zum braun werden?

Der wichtigste Faktor beim Braunwerden ist natürlich die Sonneneinstrahlung. Dennoch gibt es auch einige andere Tipps, die helfen.Reiben Sie Ihren Körper vor dem Sonnenbad mit Melkfett ein. Dieses bleibt als fettige Schicht auf der Haut und zieht nicht ein. Die glänzende Schicht dient dann wie das Wasser dazu, die Sonnenstrahlen zu reflektieren und zu verstärken.Olivenöl und Kokosöl erfüllen die gleiche Funktion und bilden ebenfalls eine gute Alternative. Zu dem besitzen beide Öle wertvolle Nährstoffe, die die Haut zusätzlich pflegen.

öl hilft beim tanning

Öle können den die Bräunung der Haut beschleunigen. Hier ist aber Vorsicht geboten: Vebrennungsgefahr!

Sie müssen allerdings unbedingt sehr vorsichtig sein, denn weder Melkfett noch Oliven- oder Kokosöl besitzen einen Sonnenschutzfaktor und müssen daher immer in Verbindung mit einem entsprechenden Produkt verwandt werden.

Wie wird man braun ohne der Haut zu schaden?

Zum natürlichen Braunwerden gehört also neben einer sorgfältigen Hautpflege durch Reinigung und Peeling, sowie die eventuelle Verwendung nährstoffreicher Öle ein guter Sonnenschutz. Das Liegen in der Sonne darf nicht übertrieben werden, weswegen man unbedingt das beste aus der Zeit in der Sonne machen sollte. Denn nur so kann ein unschöner und schmerzhafter Sonnenbrand verhindert werden, der zu großen Schäden der Haut führen kann. Eine verantwortungsvoll erworbene Bräune hält länger an und sieht auch wesentlich schöner aus. Wir Empfehlen daher das Bräunen im Schatten.


Siehe auch: Gesund braun werden

 

Kann man auch durch das T-Shirt braun werden?

Ja! Dies ist das Kerngeschäft von unserem Start-Up TanMeOn. Wir produzieren Sportkleidung, die es dem Träger erhöubt, auch unter dem Shirt braun zu werden. TanMeOn Shirts und Polos sind aus einem Porenmaterial, welches die Sonnenstrahlen zu einem großen Teil an die Haut lassen. So können wir Bräunungsabdrücke und Tan-Lines vom T-Shirt auf ein Minimum reduzieren. Schaut doch mal auf der Startseite vorbei um mehr über uns zu erfahren: TanMeOn Shirts

 

Durchbräunendes Shirt weiss

Unter dem T-Shirt braun werden dank Sonnenlicht durchlässigen Shirts

 

Solltet ihr bereits Bräunungsabdrücke haben, schaut doch mal hier vorbei: Wie werde ich Bräunungsstreifen los?